乌龙茶中含有较多的鞣酸，这种物质进入到人体之后会与体内的钙、铁等矿物质元素相结合，从而会影响到肠道对矿物质元素的吸收，长期下来可能会引起营养不良的症状，因此在喝乌龙茶的时候最好是避免同时食用富含矿物质的食物！

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乌龙茶中含有较多的鞣酸，这种物质进入到人体之后会与体内的钙、铁等矿物质元素相结合，从而会影响到肠道对矿物质元素的吸收，长期下来可能会引起营养不良的症状，因此在喝乌龙茶的时候最好是避免同时食用富含矿物质的食物 。

【富含矿物质的食物】

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