双手分置于头顶两侧,用拇指桡侧缘从眉心起,沿前正中线交替上推至前发际,如此反复20次!
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【感冒自我按摩基本方法有哪些?】1.双手分置于头顶两侧,用拇指桡侧缘从眉心起,沿前正中线交替上推至前发际,如此反复20次 。
2.两手拇指分别固定于同侧颞部,用双手食指,中指指腹附着于印堂穴,沿眉弓由内向外分推,并逐步向上分推至前发际处,反复操作5-10遍 。
3.双手拇指指腹吸定于两侧太阳穴,顺时针方向按揉,以局部酸胀,汗出为好 。
4.依次点按风池,风府,迎香,肺俞,风门穴,每穴30秒钟 。
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