晨起可喝凉开水或淡盐开水以促进肠蠕动，加速排便！
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1.晨起可喝凉开水或淡盐开水以促进肠蠕动，加速排便 。
2.养成定时排便的习惯 。
3.多进食粗纤维食物以促进肠蠕动 。
4.适当进行体育锻炼亦可促进肠胃蠕动，加速排便 。
【大便不通日常养护注意事项】5.坚持自我顺时针摩腹 。
6.急性热病恢复期或其他病态，致使进食减少而不大便者，其胃气恢复，进食正常则大便自通，不必过滤虑 。
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