头部按摩按摩迎香 , 风池及整个头部!
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头部按摩
按摩迎香 , 风池及整个头部 。
按摩迎香是用拇指或中指尖部压在迎香穴上 , 手指微微颤动 , 徐徐用力 , 每次连续300-500次左右 , 频率每分钟30次以上;按摩风池是用拇指尖部压在风池穴上 , 微微用力 , 每次连续200-350次 , 频率每分钟100次左右;头部按摩是用手指按住头顶微微用力 , 手指微颤 , 每次连续作300-500次 , 频率每分钟100次左右 , 动作要快而有力 。
好处:按摩头部能舒筋活络 , 使气血通畅 , 从而达到松弛大脑皮质 , 改善大脑血液循环的作用 。
腹部按摩
双手平放在腹部 , 循结肠走行方向 , 按顺时针做环形推拿 , 每次5-10分钟 , 频率每分钟60-90次 , 此法可促进腹部血液循环和肠胃蠕动 , 加速消化吸收 , 改善胰脏营养和血供 , 利于胰岛功能的恢复 。
四肢按摩
运用推 , 按 , 点揉等手法 , 改善四肢血液循环 , 软化血管 , 促进组织代谢 , 加速细胞对糖的吸收利用 。
1.上肢推拿:一只手放在另一手臂内侧 , 从手腕部起往里推到腋部 , 每次3-5分钟 , 每分钟70-100次 。
2.下肢推拿:双手从大腿内侧的根部往下推到脚踝部 , 然后再从足后跟往上回推 , 每次5-10分钟 , 每分钟50-80次 。
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