如何淡斑祛斑小妙招 _生活经验「问人人知识网」

保持好心情斑点的产生与情绪有着重大的关系，单纯采用美白产品来改善各种斑点效果不是很明显，想要彻底淡斑甚至祛斑，最关键的是让自己保持愉悦的好心情！

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保持好心情
斑点的产生与情绪有着重大的关系，单纯采用美白产品来改善各种斑点效果不是很明显，想要彻底淡斑甚至祛斑，最关键的是让自己保持愉悦的好心情。
注重防晒
日晒最容易造成色斑，所以防晒是护肤中最关键的事情，像长有雀斑的皮肤在暴晒后色素的叠加会加剧雀斑情况，所以无论是室内还是室外，一年四季都应使用防晒产品。
加强保湿
美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落，使皮肤表层变干净，而刚刚更新的肌肤常服用水分和营养的保护，充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。
定期去除老化角质
由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且能够有效的去除老化角质，从内到外淡斑，在平时生活中建议先局部去角质，再进行美白护理。
适度的脸部按摩
每天一次，用指腹有规律地的沿着肌肤肌理进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻柔，过度的按摩可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会。
合理饮食
平时要多喝水，多喝汤，多吃水果蔬菜，每天喝上一杯番茄汁或是胡萝卜汁，长期食用番茄能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，而胡萝卜汁则是对淡化雀斑、防治皮肤粗糙有明显作用。
适当运动
保持规律的运动可以促进血液循环，活化肌肤新陈代谢，起到预防黑斑产生的作用，不过在运动时，最好能避免长时间的户外运动，选择游泳、有氧舞蹈、瑜伽等室内活动。

【如何淡斑祛斑小妙招】