断断续续的睡眠 ， 质量并不是很高 ， 但也不能说无效！

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断断续续的睡眠 ， 质量并不是很高 ， 但也不能说无效 。
【断断续续的睡眠有效吗？】睡眠分浅睡眠和深度睡眠 ， 最真正有效的是深度睡眠 ， 但没有浅睡眠就没有深度睡眠 。
每一段断断续续的睡眠中都有很少一部分时间的深度睡眠 ， 所以 ， 断断续续的睡眠只能说质量不高 ， 并不能说无效 。

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