拇指放在章门穴上，吸气，用指端缓缓按压腧穴，按压10秒后吐气，吐气时放手，吸气时再按压腧穴，反复吸，吐，并配合手的动作收放！

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1.拇指放在章门穴上，吸气，用指端缓缓按压腧穴，按压10秒后吐气，吐气时放手，吸气时再按压腧穴，反复吸，吐，并配合手的动作收放 。
2.用手掌大鱼际贴在同侧章门 穴，双手同时斜向内下往肚脐处推20下左右 。
3.用双手手指指端按住章门穴做环状按摩，每次2分钟 。
【按摩章门的方法有哪些？】

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