阳白自我取穴按摩方法有哪些？

正坐，仰靠或仰卧，两只手举起，两手肘的肘尖支撑在桌面上！

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1.正坐，仰靠或仰卧，两只手举起，两手肘的肘尖支撑在桌面上。
2.轻轻握拳，手掌心向下，用大拇指弯曲的指节处，从内往外轻轻刮按穴位处，有一种特殊的酸痛感。
3.左右两穴位，每天早晚各刮按一次，每次刮按1-3分钟，或者两侧穴位同时刮按。

【阳白自我取穴按摩方法有哪些？】