建议5-10个即可！

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建议5-10个即可 。
虽然食用冬枣并没有严格的数量规定，多一点少一点对身体影响不会很大，但是为了避免吃太多引起肠胃消化不良、体重增长、血糖升高等不适现象，建议每天吃5-10个是比较合适的 。
100克冬枣的热量大约是103大卡，而6-7颗冬枣热量大约就有100克，摄入100大卡的热量大约需走要4000步才能消耗掉，一天中除了吃冬枣还会吃其它食物，为了避免吃多了身体不适，5-10个是相对合理的进食量 。

【冬枣每天吃多少合适】

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