正坐，手平伸，手掌心向上！
文章插图
1.正坐，手平伸，手掌心向上 。
2.轻轻握拳，用另一只手握住手腕处，四指朝外，大拇指弯曲，用指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感 。
3.先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按一次，每次掐按1-3分钟 。
【大陵保健按摩手法】
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2.轻轻握拳，用另一只手握住手腕处，四指朝外，大拇指弯曲，用指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感 。
3.先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按一次，每次掐按1-3分钟 。
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