建议一次吃200-250克即可!
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建议一次吃200-250克即可 。
松茸中富含茸多糖、松茸多肽和松茸醇等生物活性物质,以及蛋白质、脂肪、水分、碳水化合物、膳食纤维、灰分、叶酸、泛酸、烟酸、镁、磷、钾、维生素C、维生素D等多种营养物质,食用后对健康十分有益 。
但由于人体对营养的吸收是有限度的,要是一次食用过多的话,反而会无法将其中的营养成分完全吸收,进而造成浪费,因此松茸一般一次吃200-250克即可,且对于老人和小孩来说,还可以适当减少用量 。
【松茸一次吃多少合适】
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