牛油果每一百克有171大卡的热量 , 而且其中还含有大量脂肪 , 因此从这个角度来看 , 牛油果并不是减肥的佳品!
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牛油果每一百克有171大卡的热量 , 而且其中还含有大量脂肪 , 因此从这个角度来看 , 牛油果并不是减肥的佳品 。
但减肥期间需要控制 , 导致机体很多的营养成分都摄入不够 , 尤其是优质脂肪 , 而牛油果中的脂肪大多为不饱和脂肪酸 , 属于优质脂肪 , 并且其中的一些脂肪是人体不能自行合成的 , 因此牛油果虽然热量高 , 但也比较适合在减肥期间食用 。
【牛油果热量高为什么适合减肥期吃】
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