减肥时可以吃香蕉吗？

【减肥时可以吃香蕉吗？】减肥期间是可以适量的吃一些香蕉！

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减肥期间是可以适量的吃一些香蕉。
香蕉中很有丰富的淀粉，其他淀粉有很强的饱腹感，进而可以抑制摄入更多的食物，再加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，所以不会产生过多的能量堆积；减肥期间吃一些香蕉可以润肠通便，帮助食物残渣排出，进而在一定程度上帮助减肥。