每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整！
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1. 每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整 。汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水 。
2. 月经期的女性:在月经期的女性也不能汗蒸,汗蒸能增加体内血液的循环,很容易给汗蒸的女性造成大出血 。
【夏天汗蒸的注意事项】3. 高血压、糖尿病人群:高血压、糖尿病人群不能汗蒸,汗蒸室内温度过高,很容易使血压升高,血糖浓度升高 。
4. 老年人不宜汗蒸:因为老年人本来身体虚弱,如果出汗多的话,会出现电解质紊乱,严重时可以危及生命 。
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