睡前1小时喝牛奶最佳!
![睡前喝热牛奶的最佳时间](http://img1.wenrenren.com/230513/022Q5KA-0.jpg)
文章插图
睡前1小时喝牛奶最佳 。
晚上不宜喝完牛奶就睡觉,因为睡觉时肠胃需要休息,容易加重肠胃的负担,而且睡前喝牛奶还会增加上厕所的几率,反而不利于睡眠,所以建议不要非等到临睡前喝牛奶,最好是在睡前1小时喝牛奶最佳 。
一般来说,下午5点到晚上8点,或者是晚饭后半小时内喝牛奶比较好,因为晚饭吃的东西通常比较多,可以帮助牛奶中的蛋白质得到充分吸收,利用率是高的 。
【睡前喝热牛奶的最佳时间】
- 出门野餐物品清单 野餐时必带物品清单
- 中药名:内人肉还有什么药名
- 小朋友穿高跟鞋的危害
- 汽车三元催化的养护方法有哪一些
- 三十而已手机在哪里看
- ssl双向认证后台异常
- 夜场edc是什么意思
- 电脑扩展屏幕快捷键 进来了解一下
- 蒸好的螃蟹能隔夜吃吗?