晚上健身时间不要超过22点！
【晚上健身时间不要超过几点】
文章插图
晚上健身时间不要超过22点 。
有关专家提出黄昏，17点到19点，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段 。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健 。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次 。
- cf手游跳跳乐大厅在哪里
- 哪些年是闰年呢
- 去油烟机清洗
- 玻璃胶多久可以凝固
- 绣眉后洗脸眉毛碰水的坏处
- 财神爷爷_www.csyeye.com
- 过期美元怎么办呢？
- 将昏暗的风景照片调亮
- 身上着火最好的做法是什么