松脆的食物在咀嚼过程中能够对牙齿起到摩擦去污的效果，多吃松脆的食物能够使牙齿变白！

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松脆的食物在咀嚼过程中能够对牙齿起到摩擦去污的效果，多吃松脆的食物能够使牙齿变白 。
松脆的食物有：苹果、青豆、豌豆、芹菜、胡萝卜、西兰花等等 。
【多吃松脆的食物】

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