怎么洗澡最健康

洗澡时间应为饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜！

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【怎么洗澡最健康】洗澡时间应为
饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。
剧烈运动和酒后都不能马上洗澡。
洗澡正确的顺序
1、洗脸当你进入淋浴房后，水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。
2、洗澡脸洗干净之后就能够清洁身体了，洗澡时水温应与体温接近为宜。
若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量分发不出来，浴后感觉四肢无力。
3、洗头头发在蒸气的氤氲中得以滋润，先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。