刷牙最好用温水秋冬刷牙的时候要特别注意水的温度,不管水温是过高还是过低,都会让牙齿受到骤热骤冷的刺激,从而很容易引起牙髓出血以及痉挛!
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刷牙最好用温水
秋冬刷牙的时候要特别注意水的温度,不管水温是过高还是过低,都会让牙齿受到骤热骤冷的刺激,从而很容易引起牙髓出血以及痉挛 。而且还会影响牙齿的正常代谢,减少牙齿的寿命 。一般来说,刷牙的水温最好在三十度左右 。
牙线剔牙
很多人习惯吃完饭后用牙签剔牙,其实如果没有塞牙现象还剔牙或牙签使用不当都会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大,并最终导致牙周疾病 。因此,国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线,它可以带出“埋没处”的牙垢,削减蛀牙产生率 。但使用牙线也要注意不要用得太频繁,一周用三四次即可 。
餐后别马上刷牙
餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%!由于牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,特别是刚吃完水果、乳成品等酸性食品后,牙齿上的珐琅质会变软,这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时候一久,牙齿会酸痛、肿胀 。
适当使用漱口水
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气,在一定程度上除去口腔内的食物残渣和部分软垢 。所以,可以适当使用漱口水作为辅助治疗牙龈炎、牙周炎和口腔溃疡等口腔炎症 。
定期洗牙
即使做到了每天刷牙,但牙齿缝隙中还是会残留许多的食物残渣,时间久了会导致牙结石 。而洗牙可以把牙齿上的色素和牙石去掉,还牙齿本来的面目 。所以定期到医院洗牙也是非常重要的牙齿保健方法,一般半年到一年一次为宜 。若是牙周病的患者,更要进行系统的牙周治疗 。
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