可以用拇指的罗纹面来按摩，缓慢加大力量，一般3—5分钟！

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可以用拇指的罗纹面来按摩，缓慢加大力量，一般3—5分钟 。
如果实在掌握不了手法，就买一根艾条来灸吧 。
或者也可以用双手擦热放在后腰的肾俞处，也有补肾的效果 。

【太溪的按摩手法】

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