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腰闪了是平躺还是趴着 简单介绍一下 1.休息:腰部扭伤时，首先要保持舒适的姿势，安静休息 。这时候可以弓着身子躺在床上 ， 但是不要躺在太软的床垫上 。正确躺下，避免仰卧，双脚伸直 。
2、热敷缓解腰闪的疼痛问题 。最好采用热敷疗法，即炒大盐、麸皮或沙子，用布包好 ， 敷在腰疼最厉害的地方，每天两次 。除此之外，针灸、拔罐、按摩、推拿、理疗也有很好的效果 。
【腰闪了是平躺还是趴着图片】3.扭腰会引起急性肌肉劳损，进而持续引起腰部疼痛 。贴止痛膏，针灸治疗，请民间按摩专家治疗，做适量的按摩都是缓解疼痛的好方法 。如果病情很严重 ， 建议你去医院做进一步检查 。

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