每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30—50圈，重点在带脉穴上敲击50—100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪！

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每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30—50圈，重点在带脉穴上敲击50—100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪 。
经常敲带脉，对于通便、养颜非常有好处，而且还可以造就迷人小蛮腰 。

【带脉怎么按摩】

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