建议1-2个即可!
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建议1-2个即可 。
根据《中国居民膳食指南》建议,每人每天应摄入200-350克新鲜水果,按100克一个柿子计算,吃1-2个柿子基本就差不多了,同时再搭配其它的水果丰富来源是比较好的,因为柿子是偏寒性的水果,吃多了会对脾胃有寒气刺激,如果食用过多的话,可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状 。
【减肥一天可以吃几个柿子】
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