【用电脑的注意事项】 眼睛与显示器保持恰当的距离！
文章插图
1. 眼睛与显示器保持恰当的距离 。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度 ， 这样可使颈部肌肉得到放松 。
2. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟 ， 做柔软操或局部按摩 ， 同时养成规律运动习惯 ， 针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练 ， 以增加柔软度及肌力 。
3. 电脑的摆放高度要合适 。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上 ， 最好使用可以调节高低的椅子 。应有足够的空间伸放双脚 ， 膝盖自然弯曲呈90 度 ， 并维持双脚着地 ， 不要交叉双脚 ， 以免影响血液循环 。
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