用拇指指关节尖着力于本神穴之上，垂直用力按掐，按而揉之，使局部产生明显的酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒后，渐渐放松！

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用拇指指关节尖着力于本神穴之上，垂直用力按掐，按而揉之，使局部产生明显的酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒后，渐渐放松 。
然后用大鱼际紧贴于穴位，前后轻擦，至局部发热为度 。
如此反复操作、左右交替 。
每次每穴按压5—10分钟，每日一两次 。
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【本神的按摩手法】

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