健身的时候穿束腰带对健身的效果还是比较有好处的，在做无氧运动，像深蹲、硬拉等较大重量的复合运动时，可以扣紧一些！

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健身的时候穿束腰带对健身的效果还是比较有好处的，在做无氧运动，像深蹲、硬拉等较大重量的复合运动时，可以扣紧一些 。
训练肩、背、胸、手臂、腿等使用相对孤立的训练方法时，可以扣松一些 。

【为什么健身要束腰带】

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