可以用无名指按揉该穴位9分钟 ， 感觉酸胀适中即可！
文章插图
可以用无名指按揉该穴位9分钟 ， 感觉酸胀适中即可 。
或者将手搓热后 ， 用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次 。
【石门的按摩手法】能健肾固精 ， 并改善胃肠功能 。
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或者将手搓热后 ， 用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次 。
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