有些人到床上抱着手机刷页面、玩游戏等，不知不觉就玩到深夜！

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有些人到床上抱着手机刷页面、玩游戏等，不知不觉就玩到深夜 。
电子屏幕的蓝光会导致身体褪黑素减少，让人更难入眠，睡眠质量下降，同样不利于减肥 。

【睡前爱玩手机】

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