多让眼睛休息平时使用电脑或阅读时,最好每一小时休息10分钟,尽量选择户外放松,如果条件限制可选择窗边远眺!
![眼睛有红血丝怎么办呢?](http://img1.wenrenren.com/230524/0605406392-0.jpg)
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1. 多让眼睛休息
【眼睛有红血丝怎么办呢?】平时使用电脑或阅读时,最好每一小时休息10分钟,尽量选择户外放松,如果条件限制可选择窗边远眺 。保持电脑屏幕的距离不可少于30公分,推荐不时地放一杯热水在电脑旁 。
2. 闭眼休息
若眼睛干涩、发痒,可将眼睛闭起来休息下,再睁开,千万不要用手去揉眼睛 。以免手上有细菌感染眼睛,引起发炎 。
3.多喝水
工作或学习时多喝水,特别是在有空调的办公室或房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态,可防止干眼发生 。
4. 滴眼药水
眼睛有红血丝的时候可以滴眼药水,但要注意的是药水的选择,最好还是由医生诊断所开出的,比较靠谱 。
5.冷、热敷眼睛
发生眼疲劳时,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,这样可迅速缓解疲劳,并且对眼部周围肌肉有很好的放松作用,热敷也是一样,一次不超过5分钟 。
6.多吃对视力好的食物
平时可多吃些含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素(叶黄素)的食品:胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等 。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西 。因为叶黄素是人体眼睛上唯一能转化为黄斑色素的营养素 。
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