生活习惯调理不抽烟喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物！

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1.生活习惯调理
不抽烟喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物 。作息规律，多喝水，多吃粗粮，水果蔬菜，让体内正常排毒，保持排便通畅，多运动 。
2.护肤调理
选用针对性的祛痘控油产品，在选择的时候我们可以先用体验装试用下，再决定购买 。同样在祛痘的同时，补水产品也不能忽略，肌肤水分充足了，才能减少各种问题状况的发生 。
3.多锌
锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。
4.多维他命
维他命A对肌肤有再生作用 。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等 。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复鼻子上痘痘 。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到 。维他命E的美容作用更不用说了 。

【怎么去除鼻子上的痘痘】

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