除了这些之外 ， 容易胃胀的人 ， 还要注意吃饭的时候别总说话 ， 因为这样会吸入大量空气 ， 从而引起胃胀气！

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【养成吃饭好习惯】除了这些之外 ， 容易胃胀的人 ， 还要注意吃饭的时候别总说话 ， 因为这样会吸入大量空气 ， 从而引起胃胀气 。
吃完饭以后 ， 不要马上坐着 ， 更不要让肚子窝着 。
很多姑娘午饭后喜欢趴在办公桌上小睡一下 ， 要知道 ， 这时候肠胃正在消化食物 ， 你趴在桌上的姿势会影响肠胃工作 ， 所以也比较容易胀气 。
吃饱之后 ， 稍微走动一下散散步 ， 做些温和轻缓的运动 ， 都有助于消化 ， 避免胀气 。

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