健脾养胃中医认为，板栗味甘、性温，肉脾胃两经，有很好的养胃健脾的功效，适合胃口不佳、食欲不畅、经常犯恶心、呕吐的人食用！

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健脾养胃
中医认为，板栗味甘、性温，肉脾胃两经，有很好的养胃健脾的功效，适合胃口不佳、食欲不畅、经常犯恶心、呕吐的人食用 。
去火降燥
板栗中含有丰富的核黄素，而核黄素可以帮助改善口舌生疮的症状，经常食用还可以预防口腔溃疡的发生，在一定程度可以去火降燥 。
补肾强筋
板栗也是一种坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，而这些物质能帮助强筋健骨，并且长期食用还能预防骨质疏松、腰膝酸软、筋骨疼痛等现象的发生 。

【板栗生吃有什么好处】

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