适当的食用西梅有助于营养的补充和代谢,过多的食用西梅可能会增加肠道消化负担!
【西梅吃多了对身体有什么影响】
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适当的食用西梅有助于营养的补充和代谢,过多的食用西梅可能会增加肠道消化负担 。
西梅是一种味道可口,营养丰富的水果,在西梅果肉中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维这种成分可以促进消化,但是膳食纤维本身是不能被消化和吸收的,若过量食用西梅,会加重肠胃的消化负担,而且西梅中含有多种酸类物质,酸类物质进入肠道后会刺激胃酸的分泌,若西梅吃多了,还可能会对胃肠造成刺激,从而引起肠胃不适,因此,建议不要多吃西梅 。
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