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鸡胸肉凉拌怎么做好吃减脂 怎么做好吃减脂凉拌鸡胸肉 1.鸡胸肉一块，胡椒粉少许，大料适量，姜2-3片，蒜两瓣 ， 料酒少许，干辣椒适量，芝麻适量 ， 花椒适量，十三香适量 。
2.鸡胸肉洗净，去油边备用 。
3.准备花椒大料料酒和姜片 。
4.取一盆冷水 ， 将花椒、大料、料酒、姜片、鸡胸肉放入锅中，放入冷水中！盖上锅盖，大火煮八分钟 。关火 ， 继续炖五分钟 。
5.烹饪时准备好大蒜粉 。
6.辣椒油，把干辣椒，芝麻，十三香和胡椒粉放在碗里 。
【如何做凉拌鸡胸肉】7.把油加热，然后倒进去 。
8.鸡胸肉煮熟，放凉，撕成鸡丝 。
9.加入盐、蒜粉、辣椒油，拌匀 。

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