《人民日报》曾推荐过的行走方式 ， 分享给大家：
失眠 ， 晚上慢慢走；
高血压 ， 脚掌着地走；
冠心病 ， 餐后1小时慢步走；
胃肠病 ， 揉着肚子走；
关节病 ， 脚跟先着地；
颈肩腰痛 ， 举手走、大步走；
静脉曲张 ， 踮脚尖走；
减肥 ， 双手枕在脑后走；
办公族 ， 快慢交替着走 。
最好是每周坚持3次以上 ， 每秒走两步 ， 每天6000步左右为宜 。
【行走，是最好的药（此文无价）】从今天开始 ， 迈开双腿往前走 ， 坚持下去 ， 整个人生都会焕然一新！

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