可以适量食用，建议不要多吃！

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可以适量食用，建议不要多吃 。
西梅是一种低热量、高纤维素、高水分的水果，适当的食用一些西梅，可以起到促进消化、美容养颜的作用，西梅过多食用会造成肠胃消化不适，也会损伤牙齿，因此，日常在食用西梅的时候不要过多的食用，最多最好不要超过8颗，最推荐的剂量是3颗左右，吃了西梅之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了 。

【西梅可以多吃吗？】

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