有白痰是宣肺还是清肺有什么科学依据( 二 )

养肺护肺有八法，分别是：宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺。在我们日常生活中，常用的有以下几种方法。
宣肺----经常笑
当我们笑的时候，能够使肺扩张，而且还会不自觉地进行深呼吸，能够清理呼吸道，让我们的呼吸更加通畅。
润肺----用食疗
秋季昼夜温差比较大，这个时候在饮食上应该要温润一些，多吃一些滋阴润燥的食物，比如银耳、百合、莲子、海带、菠菜、糯米等，这些能够益气宽中、开胸润燥，让我们安神养心。
养肺----经常喝粥
秋季我们普遍都会感到比较干燥，而燥是极易伤肺的。而像果蔬粥、梨粥、胡萝卜粥、藕粥等这些都能够治疗秋季咽干、口燥、干咳少痰等症状，既能够补充营养又能够滋阴润燥，是适合经常喝的。
护肺----经常按摩
肺俞穴，晚上睡前坐在椅上，两脚分开，全身放松，两手握成空心拳，轻叩肺俞穴数十下，再用掌从两侧背部从下而上轻拍。
【有白痰是宣肺还是清肺有什么科学依据】净肺----主动咳嗽
我们每天都会吸入空气中的污染物质，所以在每天早晨和夜晚空气比较清新的时候，主动咳嗽，清除呼吸道和肺部中的污染物，减少肺部的损害。
益肺----主动喝水
干燥的秋季，我们应该保持肺脏和呼吸道的正常湿润度，最直接的方法就是喝水。
清肺----经常深呼吸
适当的深呼吸有利于清肺。可以快速吸一口气，呼气时再慢慢地像吹口哨一样吹出来，这样可以让空气在肺里停留的时间长一些。
健肺----经常运动
可以伸开双臂，尽可能扩张胸部，再用腹部来带动呼吸，不仅能够健肺，还能够增加肺活量。
宣肺，是宣通肺气之愤郁，宣者布也散也，麻黄为宣肺之代表药。
补肺，主要指补肺气，于一般补气药中择其温而不燥者，如人参、黄芪、甘
草等即是。
中医认为，治肺有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法。
前四法属于祛邪，温肺、润肺有祛邪一面又有扶正一面，补肺、敛肺属扶正。
随着秋季的来临，
天气多变，各种呼吸系统疾病开始向人们发起进攻，因此，肺部疾病的治疗就成为人们关注的焦点。
传统中医认为，治肺有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺
八法。前四法属于祛邪，温肺、润肺有祛邪一面又有扶正一面，补肺、敛肺属扶
正，临床上对各法既强调细于区别又重视数法合用。
宣肺，是宣通肺气之愤郁，宣者布也散也，麻黄为宣肺之代表药。