有一定辅助减肥效果！
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有一定辅助减肥效果 。
高粱米的成分中有丰富膳食纤维成分 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速食物的消化和吸收、清除胃肠多余废弃物的同时 ， 其中占比85%的碳水化合物能为人体提供较强的饱腹感 ， 从而在一定程度上减少了多余食物的摄入 ， 对减肥可以起到一定的辅助效果 ， 不过高粱米如果吃多了的话 ， 也存在发胖、消化不良的风险 。
【吃高粱米可以减肥吗？】
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