【热水泡脚泡澡】泡脚、泡澡是最有效的方法 ， 泡脚时在较深的盆中加入40°C左右的热水 ， 让水漫过脚踝 ， 浸泡20分钟左右 ， 如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ， 效果会更好；泡澡时在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等 ， 皆可促进血液循环 ， 让身体暖和起来！

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泡脚、泡澡是最有效的方法 ， 泡脚时在较深的盆中加入40°C左右的热水 ， 让水漫过脚踝 ， 浸泡20分钟左右 ， 如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ， 效果会更好；泡澡时在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等 ， 皆可促进血液循环 ， 让身体暖和起来 。

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