温补性食物：在经期 ， 寒性体质的女性可以多吃羊肉、红糖、生姜等温补性食物 ， 可以起到温经散寒的效果！
文章插图
1.温补性食物：在经期 ， 寒性体质的女性可以多吃羊肉、红糖、生姜等温补性食物 ， 可以起到温经散寒的效果 。
2.舒缓痛经的食物：若是有痛经的女性可以多吃菠菜、胡萝卜、海带、葡萄等食物 ， 起到一定的活血化瘀 ， 缓解痛经的作用 。
3.其他：若是在经期有食欲差、腰酸等症状 ， 可以多食用健脾开胃、营养丰富的食物 ， 例如面条、淮山等 。
【来例假吃什么好】
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1.温补性食物：在经期 ， 寒性体质的女性可以多吃羊肉、红糖、生姜等温补性食物 ， 可以起到温经散寒的效果 。
2.舒缓痛经的食物：若是有痛经的女性可以多吃菠菜、胡萝卜、海带、葡萄等食物 ， 起到一定的活血化瘀 ， 缓解痛经的作用 。
3.其他：若是在经期有食欲差、腰酸等症状 ， 可以多食用健脾开胃、营养丰富的食物 ， 例如面条、淮山等 。
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