如果你发现自己无法入睡,不如反其道而行之,睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态,此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗,你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态!
文章插图
如果你发现自己无法入睡,不如反其道而行之,睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态,此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗,你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态 。
【极力保持清醒法】
- 如何让团队高效工作
- 黄帝内经分灵枢和什么
- 椰子怎么吃比较好
- 一年秋意浓十里桂花香什么意思
- 做白带常规检查前需要注意什么
- 谜尚红色4重功效bb霜
- 柿子怎么催熟最快
- 中华民族有气节的人物有哪一些
- 科目三感应器怎么按