文章插图
喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的 ， 因为酸奶或牛奶主要含大量的钙 ， 钙可以平稳神经 ， 帮助体内电离子的平衡 ， 女性生理期时 ， 由于子宫肌肉过度收缩 ， 而导致疼痛 。
女性经期来时 ， 由于钙离子不平衡 ， 女性荷尔蒙下降 ， 黄体素上升 ， 所以钙不易被吸收 ， 故多喝酸奶和牛奶 ， 可以帮助经痛的减轻 。

【喝酸奶和牛奶止痛法】

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