文章插图
喝水量少
喝水太少是造成结石的重要原因之一，喝水过少会造成尿液的浓缩，导致尿液中的钙盐、草酸盐、磷酸盐很容易析出来，而这析出来的物质多了就容易形成结石 。
盐吃太多
如果没有控制盐的摄入量，会容易出现肾结石的情况，因为盐会导致肾脏负担加重，当盐摄取过多时会促进钙的排出，使得尿钙升高，容易在尿液中与草酸结合形成草酸钙结石 。
【什么原因导致身体容易长结石】饮食不节
食用草酸、钙含量较高的食物如动物内脏、菠菜、豆腐、酒、浓茶等，以及吃的食物过于精细，吃太多肉而吃蔬菜等纤维素丰富的食物摄入过少也容易出现尿结石 。

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