文章插图
女性，理想的腰臀比例大约在0.67到0.80之间 。
腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标 。比值越小，说明越健康 。这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法，比普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍 。
腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号；而一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益 。
全身肉滚滚的人相对健康一些，四肢纤细但拥有啤酒肚者最危险 。从对血管、血脂和动脉闭塞的影响来看，累积在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪对健康的影响更大 。腰部脂肪会破坏胰岛素系统，而且腰部脂肪的新陈代谢相当快，还会产生不同的激素，导致糖尿病、高血压、高血脂等病症 。另外，腰部脂肪还会导致肝肥大，使它无法发挥正常功能 。

【腰臀比例标准】

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