文章插图
一般建议早上练 。
俗话说一日之计在于晨 ， 也就是适合练习八段锦的时间 ， 早上人体刚睡醒 ， 精力比较充沛 ， 锻炼比较集中注意力 ， 适当的锻炼能够帮助身体血脉的疏通 ， 身体出现暖意 ， 对于身体排毒的效果更加明显 ， 注意不要空腹锻炼 ， 以免出现头晕、眼花等情况 。

【八段锦适合什么时候练】

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