【忌讳熬夜睡觉】
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人最佳的睡觉时间是晚上戌时 ， 但是现代社会和现在生活已经与古人的倡导有些变化 ， 但无论如何变化 ， 晚上10点半前必须上床睡觉 ， 再过11点就是次日子时了 ， 就是典型的熬夜睡觉了 ， 对人的身心健康极为不利 。
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人最佳的睡觉时间是晚上戌时 ， 但是现代社会和现在生活已经与古人的倡导有些变化 ， 但无论如何变化 ， 晚上10点半前必须上床睡觉 ， 再过11点就是次日子时了 ， 就是典型的熬夜睡觉了 ， 对人的身心健康极为不利 。
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人最佳的睡觉时间是晚上戌时 ， 但是现代社会和现在生活已经与古人的倡导有些变化 ， 但无论如何变化 ， 晚上10点半前必须上床睡觉 ， 再过11点就是次日子时了 ， 就是典型的熬夜睡觉了 ， 对人的身心健康极为不利 。