小学生深蹲的标准动作

文章插图
1. 两脚平放于地面，与肩同宽，弯曲膝盖完成深蹲动作，保持两脚受力的均衡。
【小学生深蹲的标准动作】2. 目视前方。保持后背挺直，弯曲膝盖，像要坐在椅子上一样。过程中保持脚后跟不要离开地面。
3. 过程中不要翘臀，收腹挺胸。
4. 压低身体直到大腿与地面平行，但是不要过低。