文章插图
交感神经兴奋
俯卧撑会反复刺激手臂肌肉，在经过俯卧撑的紧张运动后，人体的交感神经会引起兴奋，导致手臂骨骼肌收缩，从而造成手抖 。这个是俯卧撑手抖的主要原因 。
长期未运动
俯卧撑需要手臂用力，长期没有运动或者运动量少的人群，在做完俯卧撑后，因此手臂不能适应运动强度或者运动量，会导致手部不由自主的发抖 。
俯卧撑强度大
俯卧撑强度大，身体素质不能适应，导致手臂充血和紧张较严重，肌肉疲劳过度，导致手抖 。
流失钙、镁元素
俯卧撑中流汗，导致钙、镁元素的流失 。而钙、镁元素可以起到镇静的作用，身体钙、镁元素低于标准值，很容易导致手酸发震 。
乳酸堆积导致
俯卧撑属于无氧运动，无氧代谢会产生乳酸 。如果身体短时间内不能将乳酸通过血液排走并分解，乳酸就会大量堆积在肌肉处，导致手臂酸痛发抖 。

【做完俯卧撑手抖的原因】

• 外科风云张伟结婚是哪一集
• 客厅灯带射灯怎么预留线
• 劳斯莱斯银魅和幻影哪一个贵
• 羊肉汤放盐多了怎么办呢？
• 钻石和锆石的区别
• 中括号在电脑上怎么打出来
• 中气多久能好
• 天天吃南瓜有什么坏处
• cc霜和bb霜能一起用吗？