控制用量，一般日服用量在3-9g，也就是我们产品的1/5块左右！

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1. 控制用量，一般日服用量在3-9g，也就是我们产品的1/5块左右 。
2. 不要再采用黄酒侵泡的方式（黄酒性热，会增加火气），可直接加入到煲汤内 。
3. 阿胶与绿豆一并煲汤喝，是特别适宜于夏季采用的服用阿胶方法 。
4. 尽力减少加糖的量或不加糖 。
5. 搭配服用：夏季，最好和祛湿健脾的食材如莲子、茯苓、淮山等搭配食用，煮粥或煮汤都很好 。也可与西洋参等去火的中药材搭配，打粉冲服 。
6. 当身体出现上火时，可采取以下措施缓解：多喝水，及时补充水分；饮苦味茶（金银花、鱼腥草、菊花茶、马齿苋等）；清淡饮食，忌辛辣刺激食物；多吃一些瓜果蔬菜类，如猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果那就会达到更好的效果 。

【怎么吃阿胶不上火】

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