文章插图
练瑜伽后洗澡宜用温水
做完瑜伽半小时后洗澡注意一定要用温水，切莫用冷水 。
一方面，洗冷水澡容易使身体受凉 。另一方面，瑜伽后洗热水澡又会导致体内血管扩张，造成皮肤和肌肉血流量增加，引起大脑缺氧的情况 。
【练瑜伽后洗澡要注意什么】所以，做完瑜伽后最好选择用温水，温度在40度左右，且洗浴时间也不要超过10分钟为宜 。
练瑜伽后不能立即洗澡
不管怎样，不建议做完瑜伽后立即洗澡，应在练习后待呼吸和心跳恢复正常之后再进行洗浴，以免增加心脏的负担 。

• qq怎么改聊天背景
• 隆鼻后多久吃鱼比较好
• 支付宝快捷支付怎么取消
• 钉钉如何创建组织并认证
• 绿萝泡水里能活吗？
• 白果里面的皮可不可以吃
• 地瓜和南瓜能一起吃吗？
• 元宵和汤圆都要适量食用
• pos机套现违法吗？